¿A qué deben prestar atención las mujeres durante su menstruación?

1. No apto para la vida sexual: la menstruación debido a la descamación endometrial de la cavidad uterina, la superficie forma una superficie traumática, si se produce la vida sexual, es fácil introducir bacterias, hacerlo retrógrado, en la cavidad uterina, causando infección en el útero .

2. No es adecuado para comer demasiado salado: los alimentos demasiado salados aumentarán el almacenamiento de sal y agua en el cuerpo, antes de la menstruación, es fácil que ocurra dolor de cabeza, excitación emocional y fácil enojo y otros síntomas.

3. No es adecuado beber té o café fuerte porque el contenido de cafeína en este tipo de bebidas es muy alto y es fácil estimular los nervios y causar enfermedades cardiovasculares, lo que resulta en dolor menstrual, período menstrual prolongado, sangre menstrual excesiva y otros síntomas incómodos.

4. No debe comer verduras y frutas crudas y frías, ni beber bebidas frías. Los alimentos crudos y fríos reducirán la velocidad de la circulación sanguínea, lo que afectará la contracción del útero y la descarga de sangre menstrual, provocará una descarga de sangre menstrual adversa y causará dolor menstrual.

5. No se debe comer pescados y mariscos: Los pescados y mariscos son en su mayoría fríos, conocidos como "el Yang en el Yin", pues cuando el cuerpo está débil se trata en la medida de lo posible de comer menos o no comer. Después de que la comida fría ingresa al esófago, los vasos sanguíneos del tracto gastrointestinal se contraen por frío, debilitando la capacidad digestiva del tracto gastrointestinal y provocando la aparición de una variedad de fenómenos como diarrea; por lo tanto, las mujeres no deben comer mariscos durante la menstruación.

6. No debe tomar baño sentado, baño: cuello uterino menstrual ligeramente abierto, baño sentado y baño es fácil de hacer que las aguas residuales entren en la cavidad uterina y provoquen inflamación.

7. No debe usar pantalones ajustados: los pantalones ajustados pequeños harán que los microvasos locales estén bajo presión, lo que afectará la circulación sanguínea y causará congestión y edema genital.

8. No debe cantar en voz alta: menstruación, mucosa respiratoria y congestión de las cuerdas vocales, canto fuerte o hablar en voz alta, músculos de las cuerdas vocales fáciles de fatigar, lo que resulta en una voz ronca.

9. No golpee excesivamente la espalda: aunque el período es fácil de producir dolor de espalda y otros fenómenos, pero no golpee a voluntad, lo que hará que la cavidad pélvica se congestione aún más, cause más o una menstruación demasiado larga.

10. El ejercicio intenso, como saltos de altura, saltos de longitud, carreras o jugar al fútbol, ​​inducirá o agravará el malestar general durante la menstruación e incluso provocará dismenorrea y trastornos menstruales. También se deben evitar en la medida de lo posible algunos ejercicios de fuerza que aumentan la presión abdominal, como el levantamiento de pesas y las mancuernas, de lo contrario provocarán más que la menstruación o un período menstrual prolongado. Además, debido a que la boca uterina menstrual está en un estado ligeramente abierto, las bacterias pueden invadir fácilmente la cavidad uterina, aumentan las posibilidades de infección y causan una variedad de inflamación ginecológica, por lo que durante la menstruación no debe nadar. La transcuración también es desfavorable para participar en la competencia, no sea que debido a una tensión mental excesiva, se produzcan trastornos endocrinos y aparezcan trastornos menstruales.

11. No debe sacar los dientes. Me temo que muy pocos dentistas te preguntarán si estás menstruando antes de la extracción dental, ¡pero debes saber que no puedes marcar tus dientes durante la menstruación! De lo contrario, no solo aumentó la cantidad de sangre al marcar los dientes, sino también la boca después de marcar los dientes, lo que afecta el apetito y produce desnutrición menstrual. Esto se debe a que durante la menstruación, el endometrio libera más sustancias activadoras de tejidos, que activan el zimógeno fibrinolítico en la sangre en enzima fibrinolítica con un efecto anticoagulante, y también se reduce la cantidad de plaquetas en el cuerpo, por lo que la capacidad de coagulación del cuerpo se reduce y el tiempo de hemostasia se prolonga.

12. ¡Antes de que llegue la menstruación, se prolongará el tiempo de embriaguez, que es también el período prohibido del hígado! Al igual que con el alcohol, las mujeres tienen más de la mitad de probabilidades de causar daño hepático y alcoholismo que los hombres, lo que significa que las mujeres son más vulnerables a la intoxicación por alcohol. Básicamente, las mujeres tienen menos enzimas involucradas en el metabolismo del alcohol, por lo que son menos capaces de descomponer el etanol. Además, bajo la influencia de las hormonas femeninas antes de la menstruación, se reducirá la cantidad de secreción de enzimas de descomposición del alcohol, por lo que se reducirá la tasa de descomposición del alcohol; como resultado, el alcohol no se puede excretar sino que se vuelve ácido. Para neutralizar estas sustancias, el hígado necesita crear enzimas constantemente y, finalmente, aumenta la posibilidad de causar una disfunción hepática. Antes de la menstruación, la capacidad de actividad de la enzima de descomposición es baja, la capacidad del metabolismo del alcohol disminuye, el metabolismo es lento, el tiempo en estado de embriaguez es más prolongado y la sensación de embriaguez es más grave. Como resultado, beber antes de la menstruación es propenso a la adicción, llegando incluso a convertirse en el desencadenante del alcoholismo.